|
|
• 3 saatten fazla aç kalmayın.
• Aralarda bol sıvı tüketin (su, ıhlamur, nane, biberiye...).
• Meyve veya küçük sandviçlerden oluşan ara öğünler hazırlayın.
• Mönüden küçük porsiyonları seçin.
• Aynı günde 1´den fazla kaçamak yapmayın.
• Diyetinizi bozduysanız sakın bırakmayın! Sonraki 3 gün programınızı hiç bozmadan uygulayın.
 Anasayfaya
Dön |
|
Bu haber 1355 defa okundu.
Kaynak :
|
