|
Bu yiyecekler acıktırıyor!
Havuç, mısır, bezelye ve patates gibi glisemik indeks değerleri yüksek besinlerin sürekli açlık hissi yarattığını biliyor muydunuz?
|
|
|
|
Zayıflamada "beşi bir yerde" mucizesi
Beş şifalı bitki ile yapılan özel bir çay bu sezonun zayıflama trendi oldu. "Beşibiryerde" adı verilen yöntem, üç ayda 20 kilo verdiriyor. "Beşibiryerde" doğanın yağ yakıcı gücünün de kanıtı. Bu bitkiler özellikle yağ yakıcı ve selülit giderici olanlardan seçilmiş. Doğal hayattan edilen bu yöntem gerçek zayıflamayı sağlıyor.
|
|
|
|
Taş gibi bir beden için...
Vücudunuzun her zaman çok genç kalmasını ve mankenlere taş çıkarmasını ister misiniz?
|
|
|
|
Kilo ver uzun yaşa!
Uzmanlar uyarıyor: Fazla kilo şeker, yüksek tansiyon ve kalp krizinin yanında kansere yakalanma riskini de arttırıyor.
|
|
|
|
Formda kalmak için 15 öneri!
Küçük adımlar büyük fark yaratır! Her gün 100 kalori az tüketerek formunuzu koruyabilirsiniz!
|
|
|
|
Lezzetli bir diyet!
Ton balığını seviyorsanız, bu diyet tam size göre...
|
|
|
|
|
Zayıflamada "beşi bir yerde" mucizesi
Beş şifalı bitki ile yapılan özel bir çay bu sezonun zayıflama trendi oldu. "Beşibiryerde" adı verilen yöntem, üç ayda 20 kilo verdiriyor. "Beşibiryerde" doğanın yağ yakıcı gücünün de kanıtı. Bu bitkiler özellikle yağ yakıcı ve selülit giderici olanlardan seçilmiş. Doğal hayattan edilen bu yöntem gerçek zayıflamayı sağlıyor.
|
|
|
|
Zayıflamak için pratik çözümler
Eğer diyet yapıyor ve beslenmenizi salata, ızgara ve diyet ürünlerle sınırlıyor, ekmeği kıstığınız halde bir türlü kilo veremiyorsanız yanlış yoldasınız! Aşağıdaki basit önerilerle hayat tarzınızda değişiklikler yaparak zayıflayabilirsiniz.
|
|
|
|
Kilolarınızla savaşın!
Fazla kiloluların gözden kaçırdıkları veya sık tekrarladıkları bazı hatalar kilo vermelerini zorlaştırıyor. Vücudunuzdaki 30-40 milyar yağ hücresini yönetmenin güçlüğü de bu hatalardan kaynaklanıyor.
|
|
|
|
Zayıflamak isteyenlere 10 öneri!
Kilolarınızdan kurtulmak için başvurmadığınız yol kalmadı mı? Belirli bir dönemde diyet yapmak yerine, yeme alışkanlıklarınızı değiştirerek fazlalıklarınızdan kurtulmak ister misiniz? İşte size sağlıklı kilo verdirecek 10 altın öneri...
|
|
|
|
Alternatif zayıflama teknikleri
Diyet yaparken açlık hissetmemek için ya da diyet yapmadan zayıflamak için kullanılan yöntemler...
|
|
|
|
Doğum sonrası kiloları…
Doğumda alınan kilolar her kadının korkulu rüyasıdır. Peki bu kilolardan kurtulmak için ne yapmalı?
|
|
|
|
Diyet haplarıyla riskli zayıflık
Sağlıklı kilo verebilmek için öncelikle cesaret ve irade gerekiyor. Bunların olmadığı noktada ise çare diyet haplarında aranıyor.
|
|
|
|
Gebelikte egzersiz!
Hamilelik bir hastalık değildir ve hamile olmak, bütün gün yatmak anlamına da gelmez!
|
|
|
|
Makarna şişmanlatmıyor!
Makarnanın şişmanlattığı ve besin değerinin düşük olduğu şeklindeki yanlış inanış ve eksik bilgiler tüketimini engelliyor.
|
|
|
|
|
Taş gibi bir beden için...
Vücudunuzun her zaman çok genç kalmasını ve mankenlere taş çıkarmasını ister misiniz?
|
|
|
|
10 günde mükemmel vücut!
Silindir şeklinde basit bir köpüğe benzeyen foam roller ile yapılan egzersizler duruşu düzeltiyor, dengeyi güçlendiriyor. Üstelik sadece 10 günde!
|
|
|
|
Açlık duygusuyla baş etmek...
Diyet yaparken karşılaşılan en büyük sıkıntı açlık duygusunu bir türlü bastıramamak. Açlık duygusunu en aza indirmek için neler yapmalı?
|
|
|
|
Kısa yoldan kalori yakın!
Yapmanız gerekenler aslında çok basit, sık aralıklarla az yiyin...
|
|
|
|
Klavye başı egzersizleri
Günün büyük bölümünü ofiste bilgisayar karşısında geçirenler, çoğu zaman spor yapamamaktan yakınıyor. Klavye önünde yoga egzersizleri işte tam onlara göre. Boyun, bel, sırt, omuz ve bacak ağrılarına iyi gelen bu egzersizler; stresi de azaltıp, enerji tazeliyor.
|
|
|
|
|
