|
Kilo almanızın nedeni besin hassasiyeti olabilir.
Yapılan yeni bir araştırma, besin hassasiyeti (intoleransı) olan kişilerin, probleme sebep olan besinleri diyetlerinden çıkarmaları halinde, aynı miktarda enerji alarak kilo verebileceklerini göstermiştir.
|
|
|
|
Tatlı bela çikolata
Çikolata; aslında Orta Amerika ve Meksika’da yetişen kakao ağacının (Theobroma Cacao) tohumlarının mayalanması ve pişirilmesi sonucu elde edilmiştir.
|
|
|
|
Hızlı verilen kilo, hızla geri alınır
Fazla kiloları verdikten sonra, eski halinize geri mi dönüyorsunuz? Araştırma sonuçları pek de iç açıcı değil. Kilo verenlerin sadece yüzde 2’si uzun vadede kilosunu koruyabiliyor. Geri kalan yüzde 98’i ise aynı kiloya geri dönüyor.
|
|
|
|
Diyetsiz zayıflamanın 10 yolu
Yaşam tarzınızdaki ufak değişiklikler kolayca zayıflamanızı ve formunuzu korumanızı sağlar Kısa sürede zayıflatan veya tek tip beslenmeye yönlendiren diyetlerden hemen vazgeçin.
|
|
|
|
Diyete psikolojik olarak hazırlanın!
Pazartesi başlanılan ve Çarşamba günü sona eren diyetleri mutlaka hepimiz denemişizdir. Hiç düşündünüz mü; belki de başarılı olamamamızın nedeni kendimizi diyete hazırlamamamızdır?
|
|
|
|
Hafta sonu diyeti bozmamak için!
Hafta sonu kilo vermek yerine verdiklerimi de geri alıyorum diyorsanız...
|
|
|
|
Yılbaşı günü nasıl beslenmeli?
Yılbaşı gecesi, gerek evde gerek dışarıda, nerede kutlanırsa kutlansın “bir gece istenildiği kadar yemek yemenin sorun yaratmayacağı” düşünülür. Oysa bu hiç de doğru bir kanı değil...
|
|
|
|
Kilo tuzaklarına dikkat
Severek yediğimiz lezzetli yiyecekler hatta bazen diyet diye yediğimiz bazı sağlıklı gıdalar; aslında masum görünen kalori bombaları olabiliyor. İşte dikkat etmeniz gereken yiyecekler...
|
|
|
|
Bu yiyecekler acıktırıyor!
Havuç, mısır, bezelye ve patates gibi glisemik indeks değerleri yüksek besinlerin sürekli açlık hissi yarattığını biliyor muydunuz?
|
|
|
|
Zayıflamada "beşi bir yerde" mucizesi
Beş şifalı bitki ile yapılan özel bir çay bu sezonun zayıflama trendi oldu. "Beşibiryerde" adı verilen yöntem, üç ayda 20 kilo verdiriyor. "Beşibiryerde" doğanın yağ yakıcı gücünün de kanıtı. Bu bitkiler özellikle yağ yakıcı ve selülit giderici olanlardan seçilmiş. Doğal hayattan edilen bu yöntem gerçek zayıflamayı sağlıyor.
|
|
|
|
Taş gibi bir beden için...
Vücudunuzun her zaman çok genç kalmasını ve mankenlere taş çıkarmasını ister misiniz?
|
|
|
|
Kilo ver uzun yaşa!
Uzmanlar uyarıyor: Fazla kilo şeker, yüksek tansiyon ve kalp krizinin yanında kansere yakalanma riskini de arttırıyor.
|
|
|
|
Formda kalmak için 15 öneri!
Küçük adımlar büyük fark yaratır! Her gün 100 kalori az tüketerek formunuzu koruyabilirsiniz!
|
|
|
|
Lezzetli bir diyet!
Ton balığını seviyorsanız, bu diyet tam size göre...
|
|
|
|
|
Zayıflamada "beşi bir yerde" mucizesi
Beş şifalı bitki ile yapılan özel bir çay bu sezonun zayıflama trendi oldu. "Beşibiryerde" adı verilen yöntem, üç ayda 20 kilo verdiriyor. "Beşibiryerde" doğanın yağ yakıcı gücünün de kanıtı. Bu bitkiler özellikle yağ yakıcı ve selülit giderici olanlardan seçilmiş. Doğal hayattan edilen bu yöntem gerçek zayıflamayı sağlıyor.
|
|
|
|
Zayıflamak için pratik çözümler
Eğer diyet yapıyor ve beslenmenizi salata, ızgara ve diyet ürünlerle sınırlıyor, ekmeği kıstığınız halde bir türlü kilo veremiyorsanız yanlış yoldasınız! Aşağıdaki basit önerilerle hayat tarzınızda değişiklikler yaparak zayıflayabilirsiniz.
|
|
|
|
Kilolarınızla savaşın!
Fazla kiloluların gözden kaçırdıkları veya sık tekrarladıkları bazı hatalar kilo vermelerini zorlaştırıyor. Vücudunuzdaki 30-40 milyar yağ hücresini yönetmenin güçlüğü de bu hatalardan kaynaklanıyor.
|
|
|
|
Zayıflamak isteyenlere 10 öneri!
Kilolarınızdan kurtulmak için başvurmadığınız yol kalmadı mı? Belirli bir dönemde diyet yapmak yerine, yeme alışkanlıklarınızı değiştirerek fazlalıklarınızdan kurtulmak ister misiniz? İşte size sağlıklı kilo verdirecek 10 altın öneri...
|
|
|
|
Alternatif zayıflama teknikleri
Diyet yaparken açlık hissetmemek için ya da diyet yapmadan zayıflamak için kullanılan yöntemler...
|
|
|
|
Doğum sonrası kiloları…
Doğumda alınan kilolar her kadının korkulu rüyasıdır. Peki bu kilolardan kurtulmak için ne yapmalı?
|
|
|
|
|
