|
Az yiyorum ama zayıflayamıyorum!
Siz de her rejim denemesi sonrası bu cümleyi kuruyorsanız, belki de doğru yemekleri tüketmiyorsunuz demektir.
|
|
|
|
Ömrü uzatan gıdalar
Alışkanlık yapan, sevdiğiniz her şey vücudunuza zararlı değil, bazıları sağlığınıza iyi bile geliyor.
|
|
|
|
Çikolata bağımlısı mısınız?
Çikolata... Diyet yapmak isteyip de yapamayanların tek özrü... Sizin de çikolataya zaafınız var mı?
|
|
|
|
Şehir hayatı şişmanlatıyor
Hızla artan göç nedeniyle büyük kentlerde yaygınlaşan yüksek kalorili beslenme kültürü fazla kilolara yol açıyor.
|
|
|
|
Doğru diyetin köşe taşları
Diyet yaparken doğru beslenmeniz, dengeli ve çeşitli beslenmeden taviz vermemeniz gerekiyor. Yoksa diyetiniz, hastalık reçeteniz olabiliyor.
|
|
|
|
Egzersizler zorlayıcı olmalı
ABD´de önümüzdeki yıl yeni fiziksel aktivite tavsiye kılavuzu yayımlanacak. ABD’li uzmanlar, sağlıklı olabilmek için, egzersiz sırasında çok fazla ter dökmek gerektiğini söylüyor.
|
|
|
|
Kaç kilo fazlalığınız var?
Eğer gerçekten sağlıklı kilo vermek istiyorsanız, kendinize gerçekçi bir hedef belirlemelisiniz; o da haftada bir kilo... Bunu zorlanmadan yapabilirsiniz, üstelik sağlığınızdan olmadan ve motivasyonunuzu yitirmeden.
|
|
|
|
Dünyanın meyveleri tek sepette
Bugüne kadar belki adını da tadını da bilmediğiniz olağanüstü tropikal lezzetler için artık bir telefon yeterli!
|
|
|
|
Balık sağlıktır...
Balığın faydaları saymakla bitmez. Hamileler, çocuklar, yetişkinler ve yaşlılar için pek çok sayıda yararı vardır balığın. Ama ülkemizde yeterince balık tüketmiyoruz ne yazık ki.
|
|
|
|
Yazın dondurma yemeyen var mı?
Yaz aylarının en popüler tatlısı, şimdi ise her mevsim sofralarımızda yer alan dondurma; havaların ısınmasıyla birlikte çok daha fazla aklımıza geliyor.
|
|
|
|
Yazın verdiğiniz kiloları geri almayın!
Yaz aylarında yaşamak ve beslenmek daha kolayken, yaz sonunun yaklaşması birçoğumuzu hüzünlendiriyor ve beslenme tarzı konusunda da endişelendiriyor.
|
|
|
|
|
Balık sağlıktır...
Balığın faydaları saymakla bitmez. Hamileler, çocuklar, yetişkinler ve yaşlılar için pek çok sayıda yararı vardır balığın. Ama ülkemizde yeterince balık tüketmiyoruz ne yazık ki.
|
|
|
|
Zevk için yemek yemek!
Eğer yemek yeme bağımlılığınız varsa, önerilerimize kulak vererek bundan bir an önce kurtulmaya bakın.
|
|
|
|
Akdeniz diyetini denediniz mi?
Bitkisel kaynaklı besinler, çeşitli kronik hastalıkları, özellikle koroner, kalp hastalığı ve bazı kanser türlerini geriletiyor.
|
|
|
|
Göz rengine göre diyet!
Balon diyetler ile verilen kiloların hızla geri dönmesinin yanı sıra, sağlığa verdikleri zararlar da oldukça tehlikeli boyutlara ulaşabiliyor.
|
|
|
|
Göbeğinizi eritin artık!
Yazın ortasına geldik neredeyse ve siz hala göbeğinizi eritememekten mi şikayetçisiniz?
|
|
|
|
Forma girmenin tam zamanı!
Yaz mevsiminde gün ışığına çıkardığımız karın, kalça, bacak ve kolları mükemmel formuna kavuşturmanın tam zamanı. Bikiniler içinde rahat etmek için anında etkili egzersizlerden yararlanabilirsiniz.
|
|
|
|
Kalori yakmanın 100 yolu
Yemek yerken yapacağınız küçük değişikliklerle 100 kaloriden kurtulabilirsiniz! İşte yöntemler...
|
|
|
|
Diyet listenizde karpuz var mı?
Karpuz, düşük kalori değerinin yanı sıra çeşitli kanser türlerine karşı etkili maddeler içermesiyle de doktorlarca tavsiye ediliyor.
|
|
|
|
Bu egzersizler tatillik!
Tatilde 10 dakikanızı ayırarak yapacağınız bu egzersizler, yaz gecelerinde daha hoş ve çekici görünmenizi sağlayacak.
|
|
|
|
|
