|
Light gıdalara dikkat!
Yaz yaklaşırken kışın alınan kiloları vermenin heyecanı da başlıyor. Bu dönemde yapılan en büyük yanlışın dengesiz beslenmek olduğunu belirten uzmanlar tüketicileri raflardaki light ürünlere karşı uyarıyor.
|
|
|
|
Şişmanlığa savaş açalım!
Yüzyılın hastalığı olan ´obezite´ye yakalanmamak veya ondan kurtulmak için günümüzde kabul edilen iki önemli unsur vardır; birisi diyet, diğeri de egzersiz. İkisi sayesinde alınan enerji ile harcanan enerji kontrol altına alınarak, kişinin zayıflaması veya kilo almaması sağlanmaya çalışılır.
|
|
|
|
Selülit önlenebilir mi?
Selülitle mücadelenizi kolaylaştıracak doğru bilgileri bir kenara not almak ister misiniz?
|
|
|
|
Diyet hatalarına yakalanmayın!
Daha ince olma hevesi, aynada daha fit bedenler görme isteği diyetlere ve diyet ürünlere olan ilgiyi artırdı. Zayıflama trendi son birkaç yıldır olduğu gibi 2007 yılında da ‘in’ olmaya devam ediyor.
|
|
|
|
Sibel Can albüm için diyette
Ünlü sanatçı Sibel Can yeni albümü için diyette. Jennifer Lopez gibi ünlülerin uyguladığı diyeti yapacak. İşte öğün listesi.
|
|
|
|
|
Light gıdalara dikkat!
Yaz yaklaşırken kışın alınan kiloları vermenin heyecanı da başlıyor. Bu dönemde yapılan en büyük yanlışın dengesiz beslenmek olduğunu belirten uzmanlar tüketicileri raflardaki light ürünlere karşı uyarıyor.
|
|
|
|
Hangi yaşta hangi spor?
Spordan maksimum yararı sağlayabilmek için uygun yaşta doğru sporu yapmak gerekiyor. Aksi halde spor yapalım derken sakatlanmak işten bile değil...
|
|
|
|
Diyetinizi renklendirin!
Öğlen İtalyan yemeği yiyip akşam Fransız şarabı içmeyi hepimiz isteriz. Peki tüm bunları kilo almadan nasıl yapabiliriz?
|
|
|
|
Şişman olmak istemiyorsanız...
Günlük yaşantımızdaki hatalı davranışların obeziteye neden olduğuna dikkat çeken uzmanlardan pratik önlemler...
|
|
|
|
Kilolarla savaş başladı!
Sağlık Bakanlığı toplumda giderek artan obeziteyle mücadele edilmesi ve doğru beslenme alışkanlıkları kazanılması için Sağlıklı Beslenme Serisi hazırladı.
|
|
|
|
Arkadaşlarınız diyetinizi destekliyor mu?
İş kilo vermeye geldiğinde arkadaşlarınız sizi destekleyebilir ya da kilo verme kararınızı sabote edebilirler. Testimizi cevaplayın ve arkadaşlarınızın diyet yapan birinin sadık dostları mı, yoksa engel olan arkadaşlar mı olduğunu görün!
|
|
|
|
Diyet meydan savaşı
Bahara girerken kadınları fazla kilolarından kurtulma telaşı sardı! Harıl harıl diyet reçeteleri seçiliyor; spor salonlarının kapıları aşındırılıyor. Şimdi tek hedef, kilo vermek...
|
|
|
|
Diyet yalanlarına aldanmayın!
Yaz yaklaşırken hepimizi forma girme telaşı sardı! Bu telaşa kapılıp kulaktan dolma bilgilere sakın ola aldırmayın...
|
|
|
|
İştahsız mısınız?
Yemek vakti geldiğinde canınız bir türlü sofraya oturmak istemiyorsa, yemek yemek sizin için işkenceye dönüyorsa önerilerimizi uygulamaya ne dersiniz?
|
|
|
|
Su deyip geçmeyin!
Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için yeteri kadar sağlıklı su tüketiyor musunuz?
|
|
|
|
Kışın alınan kilolar ne olacak?
Kış aylarında aldığınız kilolardan kurtulmanın zamanı geldi artık! Yaza ince girmek için bol su ve sebze-meyve ağırlıklı diyetler uygulayın!
|
|
|
|
Akdeniz Diyeti
Karbonhidratları ön plana çıkaran bir diyettir. Günlük kalorinin yüzde 55-56’sını ekmek ve makarna oluşturur.
|
|
|
|
Kış Diyeti
Kış aylarında, hareketsizlik fazla kiloların kısa zamanda üzerimize yerleşmesine neden olur. Bu kiloları rahatça kalın giysilerin ardına saklayabilmemiz de diyete başlama ihtiyacını bahar aylarına iter. Yaz başında fazla kilolar yüzünden paniklememek için, kışın da kendinize dikkat etmeniz gerekli. İşte bunun için size bir kış diyeti öneriyoruz.
|
|
|
|
İsveç Diyeti
İskandinavya´da bilim adamlarının geliştirdiği bir diyet metodu daha sonradan kilo alma sorununu ortadan kaldırıyor. Rigshospitalet diyetini tam olarak uygularsanız iki haftada 7 ile 20 kilo arasında verebiliyorsunuz ve en önemlisi metabolizma tamamen değiştiği için 2 yıl hiç kilo alınmadığı söyleniyor.
|
|
|
|
Beslenmenizi test edin!
Beslenme konusunda dikkatli mi yoksa ihmalkar mısınız? Bilgili ve ilgili biri misiniz?
|
|
|
|
|
